1. 시트가 너무 단단한 경우에는 발포 플라스틱으로 부드러운 시트 커버를 만들어 시트를 덮어 시트 하부의 압력을 줄일 수 있습니다.
2. 카시트의 높이와 각도를 조절하세요. 시트가 너무 높아 라이딩 시 엉덩이가 좌우로 움직여야 하므로 하부에 흠집이 생기기 쉽습니다. 좌석 앞부분이 위로 기울어져 있어 회음부에 불편함을 줄 가능성이 높습니다.
3. 장시간 자전거를 탈 때에는 회음부에 장시간 힘이 가해지지 않도록 몸의 무게 중심을 이동시키기 위해 라이딩 자세를 바꾸는 데 주의하십시오.
4. 가변 속도 자전거를 처음 탈 때 속도가 너무 빠르거나 시간이 너무 길지 않아야 합니다. 몸이 익숙해지면 속도를 높이고 시간을 늘려보세요.
5. 자전거를 탈 때 회음부에 불편함이 느껴진다면 제때에 원인을 찾아내야 합니다. 시트에 문제가 있으면 제때에 제거하거나 개선하고 휴식에 주의해야 합니다. 증상이 사라진 후에는 자전거를 탈 수 있습니다. 증상이 제거되지 않으면 의사를 병원으로 보내 검사와 치료를 받아야 합니다.
