Ⅰ. 가을, 겨울 라이딩 시 주의사항
1. 라이딩 시 무릎 보호대를 착용해야 한다는 점을 다시 한 번 강조합니다. 많은 혜택이 있으니 천천히 경험해 보시기 바랍니다.
2. 비교하지 마십시오내리막 자전거속도, 그리고 멋진 슬로프를 요구하지 말고 꾸준하고 과학적으로 타십시오.
3. 아침에 탈 때는 도로의 물과 얼음에 특히 주의하십시오. 도로에서 소량의 얼음을 발견하면 전방에 얼음이 많이 있을 수 있습니다. 이때 속도를 줄여야 합니다. 그렇지 않으면 얼음 위에서 속도를 늦추고 비극이 일어날 것입니다.
4. 자전거 도로를 탈 때 교차로에서 스위퍼가 남긴 얼음 원에 주의하고 넘어지지 마십시오!
5. 바람의 세기가 4단계 이상일 때는 특히 로드 바이크를 타지 마십시오.
6. 쉬는 시간에 땀을 많이 흘렸을 때 감기 예방을 위해 옷을 더 많이 가져오세요.
Ⅱ.자전거를 탈 때 도로에서 주의할 사항
1. 로드 바이크를 탈 때 위험이 거의 없습니다. 위험이 사고로 바뀌었다면 이러한 인식을 염두에 두어야 합니다. 산악 자전거와 달리 브레이크가 시기적절하고 로드 바이크의 속도가 빠르며 내리막 안정성이 떨어지기 때문입니다. 주행할 때는 모든 주의를 기울이고 항상 전방의 움직임에 주의를 기울이십시오.
2. 추울 때와 슬로프에서 다리 경련을 예방하기 위해 가을과 겨울에 라이딩을 할 때는 긴팔 자전거 의류와 무릎 보호대를 착용하십시오. 스포츠 피트니스 사이클링 또는 장거리에 사용할 수있는 사이클링 용 전문 레그 슬리브가 있습니다.
3. 가을과 겨울에 라이딩을 할 때는 옷을 두 벌 더 가져가야 합니다. 특히 산에서 라이딩을 할 때는 온도가 낮고 감기에 걸리면 다시 라이딩을 할 수 없습니다.
4. 길가의 동물, 특히 고정되지 않은 동물에 주의하십시오. 갑자기 길을 건널 수도 있습니다. 그들을 만나면 미리 속도를 줄이십시오. 특히 등급을 매길 때.
5. 경사를 정지할 때 전방에 서행하는 대형 차량이 있고 우회로가 많습니다. 추월의 위험을 감수하지 마십시오. 10분 정도 멈춰서 쉬고 차가 멀리 갈 때까지 기다렸다가 슬로프를 해제하면 됩니다. 그렇지 않으면 로드카가 제때 브레이크를 밟지 못하기 때문에 매우 위험합니다.
6. 정지 및 우회로를 만날 때 미리 속도를 줄이고 도로의 특정 구간의 내리막 속도를 비교하지 말고 가능한 한 덜 압박하는 기술을 사용하십시오.
7. 경사면을 정지할 때 도로의 고운 백사장에 세심한 주의를 기울이십시오. 특히 곡선 도로에서는 미리 파악하고 속도를 줄여야 합니다. 차가 모래 앞에 다다르면 속도를 줄이십시오. 조심하지 않으면 모래에 떨어질 것입니다.
8. 도로에서 날카로운 돌을 피하는 데 주의하십시오. 그러면 자동차 타이어가 터질 수 있습니다. 이는 속도가 빠를 때 매우 위험합니다.
9. 자전거는 객관적인 규칙을 따라야 하며 하루에 300, 400번의 여행을 추구해서는 안 됩니다. .
중간에 저산소증과 현기증이 있을 경우 제때 에너지를 보충할 수 있도록 라이딩 전에 약간의 포도당 물을 준비하는 것이 가장 좋습니다.
